Участвуйте в бесплатном Instagram-марафоне @marafon.do.business, который стартует 3 декабря. В марафоне будут участвовать 10 спикеров, владельцев реальных работающих бизнесов и проектов, которые поделятся своими знаниями. Один из спикеров - Женя, член команды «Жиросжигатель», который поделится своими лайфхаками по тайм-менеджменту, организации рабочего дня, утренним ритуалам и выходу из зоны комфорта. Для участия нужно подписаться на аккаунт @marafon.do.business до 3 декабря.

Методика долгосрочного целеполагания, основанная на книге Тони Роббинса «Разбуди в себе исполина», включает четыре вида целей: личное совершенствование, профессиональные/финансовые цели, удовольствия и вклад в общее дело. Для каждой категории необходимо написать все цели, выделить временные рамки на их достижение и выбрать самую важную цель. Методика помогает долгосрочно планировать и достигать поставленных целей.

Статья рассказывает о личном опыте автора в практике медитации и ее влиянии на поведение. Описывается, как медитация помогает стать менее реактивным и более осознанным человеком. В статье также затрагивается вопрос о достижении просветления через медитацию.

Аффирмации - это краткие фразы, которые при многократном повторении закрепляют требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни. Статья описывает опыт автора использования аффирмаций в своем утреннем ритуале и объясняет, как они могут помочь улучшить психоэмоциональное состояние.

92-летний Андрей Егорович поделился советами, как сохранить здоровье и победить старость: соблюдайте распорядок питания, не курите, не пейте алкоголь и цените жизнь. В статье также рассказывается о жизни долгожителя и его планах на будущее.

В статье рассказывается о том, как научиться вставать в 5 утра. Автор дает три совета: использовать будильник, принимать холодный или контрастный душ и иметь хороший план на день. Он также дает советы, как правильно использовать будильник и почему холодный душ помогает проснуться быстрее.

Автор рассказывает о своем опыте экспериментов с ранним подъемом и как это помогло ему развиваться и быть более продуктивным. Он также обсуждает проблемы офисной работы и рутины, которые могут помешать саморазвитию. В конце автор предлагает сдвинуть свой день и начать вставать раньше для большей продуктивности и развития.

Автор рассказывает о своем опыте умеренного употребления алкоголя и о том, как он понял, что это край. Он проанализировал свой 'алкогольный опыт' и понял, что алкоголь не решает проблем, а скорее притупляет чувства и временно заглушает 'душевную боль'. Автор делится своими выводами и рассказывает, почему он решил перестать пить алкоголь.