# Здоровый образ жизни

читать 3 мин.
0 45

Утренние ритуалы могут определять нашу судьбу. Статья предлагает список полезных привычек, которые помогут начать день правильно: выпить два стакана воды, принять контрастный душ, заняться медитацией, почитать книгу и сделать физические упражнения. Утренние ритуалы помогают улучшить здоровье, повысить уровень силы воли и справиться с форс-мажорами. Но не стоит перегружать себя, чтобы утренние ритуалы не превратились в бессмысленную гонку.

Прочитать полностью